İnsan vücudunun ortalama %60’ı sudur. Bu suyun %65’i hücre içinde, %35’i hücre dışındadır. Yağ dokularının su miktarı düşük (% 10-15), kas dokularının yüksektir (%70-75). Bu nedenle kas kitlesi yüksek olanlarda % 70, obezlerde % 40, spor yapmayan erkeklerde % 60 ve spor yapmayan bayanlarda % 50 oranında su bulunmaktadır.Hücrelerin yaşamsal faaliyetleri ve bu sayede vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesi, vücudun…
Beslenme, anne karnından itibaren yaşamın sonlanmasına kadar geçen her süreçte yaşamımızın vazgeçilmezi olarak yer alan bir ihtiyaçtır. Bireylerin yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenmesi, doğru beslenme alışkanlıkları kazanması; essay writing service toplumda obezite, kalp – damar hastalıkları, diyabet, kanser..vb. hastalıkların görülme riskinin azalması, protein enerji malnutrisyonun, vitamin-mineral yetersizliklerinin önlenmesi vb beslenme ile ilgili sağlık sorunlarının en aza indirilmesinde…
Son dönemlerde gittikçe yaygın kullanılmaya başlanan bu ürünlerin kullanımları hakkında bilinmeyen ve aslında dikkat edilmesi gereken çok önemli noktalar vardır.Bir Beslenme ve Diyet uzmanı olarak sizleri bu konuda daha özen göstermeye bilinçli kullanmaya ve bu çılgınlığa bir son vermeye davet ediyorum.Bu konuda da öncelikle bu ürünleri tanımlayarak başlayacak olursak; Suplemanlar Karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitamin ve…
